Konsultacje

Konsultacje to pierwsze spotkania z terapeutą. Poprzedzają one rozpoczęcie każdej formy terapii. W ich trakcie rozmawiamy o bieżącej sytuacji osoby, która poszukuje pomocy, o jej wcześniejszych doświadczeniach, pracujemy nad ujęciem trudności, które przysparzają cierpień. Konsultacje obejmują zazwyczaj 3–5 spotkań i pozwalają ustalić, jaka forma terapii będzie najlepsza dla danej osoby.

Wstępne wizyty pozwalają zobaczyć, jak określona terapia może przebiegać, i, co ważniejsze, w ich trakcie możemy sprawdzić, jak czujemy się w danym miejscu i w kontakcie z konkretną terapeutką. Konsultacja to także dobry pomysł dla osób, które zaczynają przeczuwać, że chciałyby żyć inaczej, ale jeszcze nie wiedzą jak ani dlaczego.

Przychodząc na konsultację, nie musimy mieć już wszystkiego poukładanego w głowie, nie musimy wiedzieć, co się z nami dzieje ani tego rozumieć. Nie musimy umieć być 
w  terapii już na starcie. Potraktujmy siebie z wyrozumiałością. To normalne, że przed konsultacjami odczuwamy niepokój. Decyzja
o podjęciu psychoterapii to ważne wydarzenie życiowe.

Prowadzę psychoterapię w małych, 5–8-osobowych grupach. W trakcie spotkań osoby w nich uczestniczące zapraszane są do swobodnej rozmowy i dzielenia się tym, co aktualnie przeżywają. Nie ma tu z góry ustalonego scenariusza czy struktury. To proces, w którym kilka różnych, obcych sobie osób zaczyna stopniowo budować wspólną przestrzeń grupową. A także miejsce, gdzie mogą poczuć się bezpiecznie, co z kolei umożliwia im otwieranie się, budowanie relacji i dawanie sobie nawzajem wsparcia.

Udział w takiej grupie może być niezwykle cennym doświadczeniem, które pozwoli przeglądać się w oczach innych osób. W bezpiecznych warunkach możemy odkrywać, w jaki sposób przyjmujemy wsparcie, jak wchodzimy w konflikty i jak jesteśmy odbierani przez innych. Poruszające, czy nawet wyzwalające, może być dostrzeżenie, że nie tylko ja tak mam, że moje zmagania nie oznaczają, że coś musi być ze mną nie tak. To jest wartość, której nie można doświadczyć w terapii indywidualnej.

Psychoterapia grupowa

Therapy sessions are also available in English.

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia to forma leczenia słowem, która pomaga nam zrozumieć siebie i odkrywać, z czego wynikają przeżywane przez nas trudności. Ważne dla mnie jest, by terapia była twórczym spotkaniem dwóch równorzędnych osób, w trakcie której obie strony pozostają aktywne i wnoszą swoje rozumienie pojawiających się treści. Na sesjach raczej zadaję pytania, które poszerzają obszary rozumienia, niż narzucam swoje rozwiązania.

Dbam o to, by gabinet był stabilną, przewidywalną i nieoceniającą przestrzenią – bezpiecznym miejscem na poznawanie wewnętrznego świata osoby będącej w terapii.

Psychoterapia jest tworzeniem relacji, w której – dzięki budowanej więzi – możliwe jest wspólne szukanie prawdy.

Psychoterapia często pozwala nam, być może po raz pierwszy od bardzo dawna, zyskać nadzieję, że możemy czuć się inaczej.

Obszary wsparcia:

  • zaburzenia osobowości

  • zaburzenia lękowe

  • zaburzenia depresyjne

  • zaburzenia adaptacyjne

  • zaburzenia odżywiania

  • problemy emocjonalne

  • problemy interpersonalne

  • zaburzenia po sytuacjach kryzysowych

Według D. Winnicotta, w atmosferze akceptacji i uważności pacjent ma możliwość ponownie połączyć się ze swoim prawdziwym ja.Terapeuta nie  naprawia pacjenta, lecz oferuje emocjonalne lustro, w którym pacjent może się rozpoznać i zintegrować swoje przeżycia. Dzięki temu procesowi możliwe staje się uzdrowienie wewnętrznych rozszczepień
i odbudowanie poczucia autentyczności.

Poznaj swoją terapeutkę

Marta Poduch
Psychoterapeutka psychoanalityczna

Jestem psychoterapeutką i psycholożką. Towarzyszę osobom w drodze do bycia prawdziwym oraz w poszukiwaniu odwagi, by żyć po swojemu. Pracuję w nurcie psychoanalitycznym. Mój gabinet mieści się na Powiślu.

Pozwalam na to, by proces terapeutyczny trwał tyle, ile potrzeba, by osoba mogła poruszać się w swoim tempie, bez presji. Często pracuję w systemie dwóch spotkań w tygodniu, co pozwala na pogłębienie procesu. Dbam o higienę pracy i nie przepełniam grafiku, aby móc w skupieniu i z zaciekawieniem wsłuchiwać się w to, co pojawia się w gabinecie.